صحتك هي ركيزة جمالك .. Your Health is the cornerstone of your Beauty

لطالما ارتبط الجمال بالصحة .. 

صحة الجسد و جمال تقاسيمه و قوته .. 

صحة البشرة و صحة الشعر  تنبع جميعها من نظام غذائي صحى و جسم سليم .. 

فالجمال لا يكون فقط بمساحيق التجميل .. 

بل الاجمل هو الشعور بالراحة عند النظر للمرآة و الرضي عن ما نري .. 

ولأني نحبكم قررت نشارك معاكم سر من أسراري و عالم جمييييل و ممتع لم يسبق لي اني حكيت معاكم عنه .. الا و هو اهتمامي بجسمي و بغذائي و برياضتي 

طبعا" السبب الرئيسي هو اني مؤمنة بمقولة ( اعطي الخبز لخبازه ) و انه مهما كانت عندك خلفية عن شئ .. نشوف فيها خطأ فادح انك تبدي تعطي في نصائح بدون ما تكون عندك خلفية علمية ودارسية  و مرخصلك انك تعطي نصائح بخصوصه ..

و لذلك و بعد تفكير قررت نحكيلكم عن مدربتي العزيزة ..

انا كنت نقوووول شنو البنت تلعب حديد ---- حاليا" انا نلعب حديد 

شنو ناااكل 2000 كالوري عشان نقعد فيل ؟؟ ههههه ------ حاليا" قاعدة نقاتل كل يوم عشان ناكل 2000 كالوري في اليوم 

كيف بنحسب كل جرام و كل  ماكرو ناكله هو انا فاااضيه  ؟؟ ----- حاليا" انا مجنوووونة حسابات و وزن طعام و تحضير اكل ذو نوعية جيدة و صحي 

كانت كثرة المصادر مشتتلي ذهني مش قادرة نعرف من الكم الهائل للمعلومات شنو هو المناسب ليا ؟؟ و لجسمي و للهدف اللي نبيه ؟

و كانت الاجابة عند دكتورتي و مدربتي الجميلة .. درصاف 

 حنحطلكم معلومات كاملة عنها .. و عن مشروعها الطموح و الخاص بالنساء 

عندها صفحة عامة عالفيس 

Women's Only FitCamp

Dr. Dorsaf Bouchrit

About

Certified Personal Trainer
Weight loss, gaining or maintaining programs
Working out and Nutrition programs

Strive for progression not perfection!

Impressum

متحصلة على شهادة ExpertRating للتدريب الشخصي
 في الرياضة والغذاء

Biography

DENTIST
CERTIFIED PERSONAL TRAINER
(FITNESS AND HEALTHY WAY OF EATING )
BUSINESSWOMAN

Gender

Female

Personal Information

I am a dentist and a certified fitness and nutrition personal trainer .

I'm glad to share my experience in this field with all of you ladies around the globe, even for you guys . 

I'm all ears to listen and try to solve your weight and fitness problems :)

و عندها قروب عام خاص بالنساء للتحفيز و تصفية المشتركات القروب يوفر بيئة داعمة للمشتركة و ممكن انها تكون صداقات جميلة مع ناس يسعو لتحقيق نفس الهدف   قبل انتقالهم للقروب السري 

اللي تكون فيه يوميات المتدربات محاطة بسرية تامة 

 انا أنسانة تهمني جدا" الخصوصية و هذا أحد اجمل الاشياء الي تقدمهن الكوتش 

تعامل كل منتسبة معاها بخصوصية و في وقت قصير جدا" تحسيها صديقتك اللي تعرفيها من زمااااااان ههههه

بالاضافة الي الصديقات الاكثر من رائعات اللي تحصلت عليهم خلال رحلتي مع الكوتش :) 

الخبر الحلو انها حاليا" فاتحة باب الاشتراكات معاها و تقدرو تشوفو كل المعلومات المطلوبة في الصفحة اللي حطيتلكم اللنك الخاصة  .. بيها 

نتمني الريفيو يكون فيه فائدة للناس اللي تبحث عن طريقة توصل بيها لأهدافها .. 

تحياتي ..